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7일전 운동 - 스쿼트 4세트, 레그컬 5세트
금일 운동 - 스쿼트 5세트, 데드 5세트, 브이 스쿼트 3세트, 레그 프레스 3세트
저번에 비해서 스쿼트 횟수가 1회 늘었지만 성장 했다고 보기는 힘든 느낌
저번주 하체 운동량이 부족하여 성장하지 않은 것 같아서 오늘은 볼륨을 높였음 일주일 뒤에 성장 했는지 체크
다이어트 진행중이여서 성장이 힘들거같긴 하지만 화이팅..
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