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11일전 벤치 75kg(6, 6, 6, 5, 5)
오버헤드 프레스 40kg(6, 6, 6, 6, 6)
4일전 벤치프레스 75kg (6, 6, 4, 4, 4)
오버헤드 프레스 45kg (3) 40kg (6, 4, 4, 3)
횟수가 4일 전 보다 약간 늘긴 했지만 11일 전보다는 적기 때문에 강해졌다고 보기는 어려움
단백질 섭취, 다이어트 중이여서 영양소 섭취가 많이 부족해서 성장이 느린 느낌
섭취 신경써서 운동하잡
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